Lopen helpt om je hoofd leeg te maken, het heeft een positief effect op stemmingswisselingen en somberheid. Je gaat je zowel mentaal als lichamelijk fitter voelen.
‘Loop je lichter’ is speciaal voor mensen met lichte psychische klachten, zoals somberheid, piekeren, onzekerheid, angst, spanning en stress.
Samen met andere deelnemers ga je (hard)lopen onder begeleiding van een trainer van de Atletiekvereniging Hanzesport. De trainers besteden aandacht aan de opbouw van de conditie, het gebruik van spieren en het omgaan met eigen grenzen. De training sluit aan bij jouw mogelijkheden, een goede lichamelijke conditie is dus niet vereist.
De training is voor inwoners uit de gemeente Zutphen en Lochem
Impluz organiseert ‘Loop je lichter’ in samenwerking met Atletiekvereniging Hanzesport uit Zutphen. Vooraf vindt een telefonisch kennismakingsgesprek plaats.
Meer informatie en aanmelden: www.impluz.nl/training/loop-je-lichter (aanmelden kan doorlopend)
| Voor wie? | Wanneer | Locatie |
|---|---|---|
| De training is voor inwoners uit de gemeente Zutphen en Lochem | vrijdag van 10:00 tot 11:30 | AV Hanzepsort |